05 giugno Giornata dello Sport
Il 05 giugno è stata scelta dalla presidenza del Consiglio dei ministri come la Giornata dello Sport, la festa è tutta italiana e si festeggia in tutte le regioni italiane.
Quest’ anno la manifestazione sottolinea la centralità dello sport nella ripartenza post-pandemia.
Tante le discipline coinvolte dalla pallavolo al Kung-fu alla ginnastica al pugilato.
Troppe persone passano la giornata sul divano a guardare serie tv, lo sport fa bene alla mente e al corpo ed è importante educare a esso.
05 giugno Giornata dello Sport perché fare attività fisica?
Abbiamo bisogno di fare sport non solo per dimagrire, che sia una partita a calcetto con gli amici, una camminata veloce in un parco, o un giro in bicicletta, l’attività fisica aiuta sia il corpo che la mente.
Vediamo i benefici dello sport per il corpo:
- Riduce la pressione arteriosa
- Migliora il metabolismo
- Aiuta i polmoni a restare in salute
- Riduce il rischio di osteoporosi
- Migliora l’attività circolatoria
Lo sport oltre che sul corpo ha anche grandi benefici sulla mente:
- Insegna a lavorare in squadra
- Aiuta l ‘umore a migliorare
- Riduce l’ansia e lo stress
- Lo sforzo fisico aiuta a scaricare le frustrazioni e lo stress
- Libera la mente aumentando la creatività
Per trovare uno sport adatto basta guardarsi attorno e sceglierne uno che ci piaccia.
Se si inizia a fare attività sportiva è importante farla in sicurezza.
Chi pratica sport può essere soggetto a stiramenti, crampi, lesioni soprattutto se non è allenato.
In questo caso può essere utile usare un tutore vediamo perché usarli nel dettaglio
Tutori per lo sport perché usarli?
Praticare uno sport, soprattutto di contatto o di squadra, può ‘prevedere molte torsioni o salti che espongono a un rischio elevato di lesioni a legamenti o ad articolazioni.
Il tutore può essere un valido aiuto per la prevenzione di questo tipo di lesioni.
La scelta del tutore dipende anche dal tipo di attività sportiva che si intende scegliere.
Gli sport che prevedono tante torsioni e salti mettono a rischio lesione la caviglia.
Per gli sportivi che praticano questi sport e hanno delle caviglie deboli si consiglia sempre l’uso della cavigliera.
La cavigliera rinforzata con bendaggio A8 Pavis New Edge Line evita una eccessiva abduzione e adduzione del piede ed è facilmente indossabile.
Nel caso in cui si riprende l’attività fisica dopo essersi fermati o si inizia a praticare sport si può essere soggetti all acido lattico.
Durante lo sport la richiesta di energia aumenta a causa dello sforzo e la respirazione andando in affanno produce meno ossigeno il quale non può più aiutare il glucosio a trasformarsi in energia.
In questo caso si possono avvertire dolori e bruciori ai muscoli. Questo è il segnale che c’è acido lattico nei muscoli e il corpo non riesce a smaltirlo.
Può essere molto utile usare una ginocchiera elastica semplice come la Tenortho Kee 3111.
Questa ginocchiera, durante l’attività fisica, diminuisce la circolazione dell’acido lattico e migliora la circolazione sanguigna.
Un altro problema che può insorgere durante l’attività fisica e l’insorgere di crampi, dolori muscolari o infiammazioni dovute a stiramenti.
In questo caso può essere utile usare una polpaccera elastica come la Thuasne Linea sport Manchons Up
Indossata durante l’attività sportiva aiuta a ridurre i crampi e stimola il ritorno venoso.
Ti aspettiamo presso il nostro negozio in Largo Tirreno 129/ per consigliarti sul miglior tutore per la tua attività sportiva.
