Per capire perché la pressoterapia è utile per regolare l’ansia è bisogna soffermarsi sul sistema sensoriale del nostro corpo.
L’integrazione sensoriale è il processo che attraversa il sistema nervoso centrale nel momento in cui prende le informazioni dall’ambiente e dagli otto sensi del corpo, elabora quindi tali informazioni e risponde di conseguenza.
Il tuo corpo prende informazioni attraverso 8 sistemi sensoriali:
- Uditivo (suono / udito)
- Visivo (vista)
- Olfattivo (odore)
- Gustativo (gusto)
- Tattile (tocco)
- Vestibolare (movimento)
- Propriocettivo (input da muscoli e articolazioni)
- Interferenza (sensori interni che indicano condizioni fisiologiche)
Quando il proprio sistema nervoso centrale ha difficoltà a elaborare una qualsiasi di queste informazioni sensoriali, le risposte del corpo sono atipiche e possono essere osservate in difficoltà motorie, linguistiche o sociali ed emotive.
La pressoterapia è un input sensoriale tattile che fornisce input propriocettivi a tutto il corpo. Quando viene somministrata ha un effetto calmante sul corpo umano.
RISPOSTE FISIOLOGICHE ALLA PRESSOTERAPIA
Il sistema nervoso è responsabile della ricezione di informazioni dal proprio corpo e dall’ambiente e dell’invio di segnali per regolare le funzioni di molti organi del corpo in risposta a tali informazioni. Pensa all’ultima volta in cui eri nervoso: le mani sudano, il battito cardiaco è accelerato, il respiro è veloce e talvolta si presenta anche il mal di stomaco.
Pensa invece a come ti rilassi ogni notte mentre ti addormenti, il respiro è lento e profondo, il battito cardiaco lento, i muscoli rilassati. Tutte queste risposte fisiologiche provenivano dal tuo sistema nervoso autonomo.
AUMENTI DI ENDORFINA E NEUROTRASMETTITORI
La pressoterapia determina anche un aumento dei livelli di endorfina e rilascia la serotonina e la dopamina cosiddetti “ormoni felici”. La serotonina è un neurotrasmettitore che aiuta a regolare alcune funzioni cerebrali e aiuta nella regolazione dell’umore. È anche nota per stimolare parti del cervello responsabili del sonno e della produzione di melatonina.
La dopamina è un che controlla il piacere nel cervello. Regola le nostre risposte emotive e va in azione quando fissiamo o raggiungiamo obiettivi.
RICERCA E PRESSOTERAPIA
Ci sono stati una serie di studi che hanno esaminato gli effetti della pressoterapia, risalenti al lavoro del terapista occupazionale e neuroscienziato Dr. Anna Jean Ayres, un pioniere nel campo della teoria e dell’inquadratura dell’integrazione sensoriale.
A livello fisiologico, la pressoterapia aiuta il sistema nervoso a bilanciarsi e quindi la regolazione emotiva. L’aumentata produzione di serotonina e dopamina contrastano gli effetti del cortisolo per regolare la risposta del corpo alle informazioni sensoriali.
Negli ultimi decenni, Temple Grandin ha fornito informazioni significative, le sue ricerche e lo sviluppo della “macchina abbraccio” per la pressoterapia.
Uno studio del 2011 pubblicato sul Journal of Medical and Biological Engineering ha rilevato che la pressoterapia comportava livelli di ansia inferiori nei partecipanti (dati clinici rilevati frequenza cardiaca, pressione sanguigna, ecc.)
I dati dello studio hanno confermato un cambiamento nell’attività del sistema nervoso dopo la pressoterapia. Poiché sappiamo che le persone che sperimentano un’eccessiva stimolazione sensoriale presentano sintomi fisiologici reali, questo studio sostiene che la pressoterapia può aiutare a regolare quei cambiamenti clinici.
In uno studio pubblicato nel 2008 sulla Terapia Occupazionale in Salute Mentale, è stato dimostrato che la pressoterapia ha comportato meno ansia (63%), dati fisiologici più bassi (pressione arteriosa, frequenza cardiaca, pulsossimetria) ed effetti calmanti positivi (78%).
L’uso di pressoterapia è stato ampliato per includere persone con diagnosi di salute mentale come il disturbo da stress post-traumatico e il disturbo ossessivo-compulsivo. I partecipanti allo studio hanno riferito di sentirsi sicuri, calmi e radicati in seguito all’uso di essa.
EFFETTI OSSERVABILI DELLA PRESSOTERAPIA
Gli esiti funzionali della pressoterapia sono stati i seguenti:
- Miglioramento dell’elaborazione propriocettiva per un maggiore equilibrio
- Miglioramento della consapevolezza spaziale
- Migliore coordinamento
- Miglioramento del sonno
- Maggiore attenzione Diminuzione dell’ansia/stress
- Nel complesso, le persone hanno riferito di sentirsi più “radicati”.
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